કમર દર્દથી કંટાળી ગયા છો, હરવું ફરવું મુશ્કેલ થઈ ગયું છે? તો આ આસનો આપશે આરામ
ઘણી વખત સફાઈ માટે ભારે વસ્તુઓ વાળવી કે ઉપાડવી પડે છે. આ સિવાય ખોટી સ્થિતિમાં બેસવાથી કમરનો દુખાવો થવો એ સામાન્ય સમસ્યા છે. જેના કારણે આખો દિવસ બેસવું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલા...
જિમ વગર કમર પાતળી કરવી છે? તો અપનાવો આ શાનદાર યોગાસનો
યોગ દરરોજ કરવાથી તમે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકો છો. ખાસ કરીને, વજન નિયંત્રણ માટે યોગ ખૂબ અસરકારક બની શકે છે, કારણ કે તે મેટાબોલિઝમ વધારવામાં, પાચનશક્તિ સુધારવા?...
