હાર્ટ હેલ્થ માટે વરદાન છે આ ડ઼્રાઇ ફૂટસ, સેવનથી થશે આ 4 ગજબ ફાયદા
અંજીર એક પ્રકારનું નાનું ફળ છે.જે તાજા સ્વરૂપમાં પણ ખવાય છે અને સૂકાયા પછી પણ ખાઈ શકાય છે. આખી દુનિયામાં અંજીરને સ્વાસ્થ્યવર્ધી સમજીને ખાવામાં આવે છે. તેમાં ફાઈબર, ઝીંક, ફોલેટ, આયર્ન, નિયાસિન,...
કાતિલ ઠંડીમાં આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે આમળા, દરરોજ સેવનથી થશે આ લાભ
આમળાનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે આમળામાં હાજર વિટામિન સી, વિટામિન એ, વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન શરી?...
પલાળેલા અખરોટ સ્વાસ્થ માટે છે ફાયદાકારક, હૃદયથી લઈ મગજ બનશે મજબુત
જો તમે દરરોજ સવારે પલાળેલા અખરોટ ખાઓ છો તો તે તમારા સ્વાસ્થ માટે ખુબ ફાયદાકારક છે. તો જાણો ચાલીએ પલાળેલા અખરોટ ખાવાના અનેક ફાયદા વિશે. અખરોટના અનેક ફાયદા છે પરંતુ તેમાં પણ પલાળેલા અખરોટ સ...
ગાજરનો રસ ખૂબ જ પૌષ્ટિક, તેના સેવનથી થાય છે આ ફાયદાઓ
ગાજર અને ગાજરનો રસ બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ટોનિક સમાન છે. શિયાળાની ઋતુમાં તેનું સેવન ફાયદાકારક છે. ગાજરનો રસ ખૂબ જ પૌષ્ટિક હોય છે. તેમાં બીટા કેરોટીન, વિટામીન A, K, C, B6, E, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ અને ક...
વજનથી લઇને બ્લડપ્રેશર…, જેવી અનેક સમસ્યાઓથી રાહત આપશે આ ડ્રાયફૂટ્સનું પાણી
અંજીરમાં ફાઈબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફોરસ, વિટામિન-ઈ,એ,બી,કે જેવા જરૂરી ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. અંજીરને રાત્રે પલાળીને સવારે તેનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે....
ડાયાબિટીસથી લઇને ઘણી બધી બીમારીઓથી છૂટકારો આપશે આ લીલા ચણા, રહેશો હેલ્ધી અને કૂલ
ચણાને પોતાના ડાયેટનો ભાગ જરૂર બનાવો. શેકેલા ચણા, બાફેલા ચણા, કાચ્ચા ચણા કોઈ પણ પ્રકારના ચણા તમે ખાઈ શકો છો. ઘણા લોકો લીલા ચણાનું શાક પણ બનાવે છે. પરંતુ તમે તેને સવારે નાસ્તામાં પણ શામેલ કરી શકો ?...
રોજ સવારે ખાલી પેટ ખાવાના શરૂ કરો આ પૌષ્ટિક બીજ, મળશે અનેક સમસ્યાઓથી રાહત, જાણો ફાયદા
આજકાલ આપણે બધા તંદુરસ્ત રહેવા બધા જ પ્રકારના ઉપાયો કરીએ છીએ. જીમ કરીએ છીએ, યોગ કરતા હોઈએ છીએ પણ ખોરાકમાં ધ્યાન નથી આપતા. તંદુરસ્ત રહેવા માટે પૌષ્ટિક આહાર લેવો જરૂરી છે. પૌષ્ટિક આહારમાં અનાજ, ફ?...
ખારેક આ બીમારીનો રામબાણ ઇલાજ, કબ્જ સહિતની સમસ્યામાં અકસીર, જાણો સેવનના અન્ય ગજબ ફાયદા
ખારેક પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ડ્રાયફ્રુટ્સ છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર મજબૂત બને છે. ખારેકમાં આયર્ન અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં છે. દૂધ અને ખારેકના સાથે સેવનથી નબળાઈ દૂર થાય છે અને હાડકા અને ...
કાળઝાળ ગરમી અને લૂથી બચાવશે ‘ફાલસા’, ખાવાના બીજા પણ ઘણા ફાયદા
ઉનાળાની સિઝન આવતા જ માર્કેટમાં અલગ અલગ પ્રકારના જ્યૂસી ફળ મળવાનું શરૂ થઈ જાય છે જેમ કે તડબૂચ, કેરી, ટેટી, ફાલસા. ઘણા ઓછા લોકો એ વાત જાણે છે કે આ સિઝનમાં ફાલસા ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. ફાલસામાં ઘણા પ્?...
