વજનથી લઇને બ્લડપ્રેશર…, જેવી અનેક સમસ્યાઓથી રાહત આપશે આ ડ્રાયફૂટ્સનું પાણી
અંજીરમાં ફાઈબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફોરસ, વિટામિન-ઈ,એ,બી,કે જેવા જરૂરી ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. અંજીરને રાત્રે પલાળીને સવારે તેનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે....
ડાયાબિટીસ સહિતની સમસ્યાથી છુટકારો, આજથી જ ખાવાનું શરૂ કરો ફાયબરથી ભરપૂર અંજીર
અંજીરની ગણતરી ડ્રાયફ્રુટ્સમાં થાય છે. આ સૌથી હેલ્થી અને સ્વાદિષ્ટ ફળ છે. ડાયટિશિયનોનું કહે છે કે તેને ખાવાથી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. અંજીર ખાવાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છ...
મહિલાઓના હાડકા 40 પછી પણ રહેશે મજબૂત, બસ ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 સુપર ફૂડ
શરીરને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે પોષક તત્વો અને વિટામિન્સની જરૂર હોય છે. કોઈપણ વિટામિન કે પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેવી જ રીતે કેલ્શિયમ પણ સ્વાસ્થ?...
