ટૅગ Keep these things in mind while walking fast

Gujarat

થોડી મિનિટોનું બ્રિસ્ક વોક, વજન થશે ઓછું…મળશે અઢળક ફાયદા

બ્રિસ્ક વોકનો અર્થ છે કે ન તો ખૂબ આરામથી ચાલવું કે ન દોડવું, તે દોડવા અને ચાલવાની વચ્ચેની એક સ્થિતિ છે. જેમાં ઝડપી ગતિએ પગથિયાં લઈને ચાલવાનું હોય છે. જો આપણે સમયને જોઈએ તો તમે એક મિનિટમાં લગભગ 100...