વજનથી લઇને બ્લડપ્રેશર…, જેવી અનેક સમસ્યાઓથી રાહત આપશે આ ડ્રાયફૂટ્સનું પાણી
અંજીરમાં ફાઈબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફોરસ, વિટામિન-ઈ,એ,બી,કે જેવા જરૂરી ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. અંજીરને રાત્રે પલાળીને સવારે તેનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે....
ડાયાબિટીસથી લઇને ઘણી બધી બીમારીઓથી છૂટકારો આપશે આ લીલા ચણા, રહેશો હેલ્ધી અને કૂલ
ચણાને પોતાના ડાયેટનો ભાગ જરૂર બનાવો. શેકેલા ચણા, બાફેલા ચણા, કાચ્ચા ચણા કોઈ પણ પ્રકારના ચણા તમે ખાઈ શકો છો. ઘણા લોકો લીલા ચણાનું શાક પણ બનાવે છે. પરંતુ તમે તેને સવારે નાસ્તામાં પણ શામેલ કરી શકો ?...
વજન ઘટાડવું છે? તો કંઇ ભૂખ્યાં રહેવાની જરૂર નથી, બસ ડાયટમાં સામેલ કરી દો આ 6 ફૂડ્સ
આજના યુગમાં મોટા ભાગના લોકો મેદસ્વિતાની ખતરનાક સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. મોટા ભાગની વ્યક્તિઓને વજન ઓછું કરવા માટે ભૂખ્યા રહે છે પણ એવું ન કરવું જોઈએ. આજે અમે તમને એવા 6 ફૂડ્સ વિશે જણાવી ર...
કિસમિસનું પાણી પીવાથી શરીરમાં થશે આ ફાયદાઓ, આજે જ ચાલુ કરી દો
વધતા જતા પ્રદૂષણ અને ખાવા-પીવાની આદતોમાં બેદરકારીના કારણે આજકાલ પિમ્પલ્સ અને ખીલની સમસ્યા સામાન્ય છે. પિમ્પલ્સની સમસ્યા કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. ઘણી વખત પિમ્પલ્સને કારણે લોકોને શરમનો સામનો ક...
Dry Fruits ને શેમાં પલાળીને ખાવા જોઈએ, પાણીમાં કે દૂધમાં? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો
ડ્રાય ફ્રૂટ્સ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આને ઘણીવાર હેલ્ધી સ્નેક્સ તરીકે ખાવામાં આવે છે. કાજુ, પિસ્તા અને બદામ જેવા ડ્રાયફ્રૂટ્સ ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આમાં...
રોજ સવારે ખાલી પેટ ખાવાના શરૂ કરો આ પૌષ્ટિક બીજ, મળશે અનેક સમસ્યાઓથી રાહત, જાણો ફાયદા
આજકાલ આપણે બધા તંદુરસ્ત રહેવા બધા જ પ્રકારના ઉપાયો કરીએ છીએ. જીમ કરીએ છીએ, યોગ કરતા હોઈએ છીએ પણ ખોરાકમાં ધ્યાન નથી આપતા. તંદુરસ્ત રહેવા માટે પૌષ્ટિક આહાર લેવો જરૂરી છે. પૌષ્ટિક આહારમાં અનાજ, ફ?...
ખારેક આ બીમારીનો રામબાણ ઇલાજ, કબ્જ સહિતની સમસ્યામાં અકસીર, જાણો સેવનના અન્ય ગજબ ફાયદા
ખારેક પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ ડ્રાયફ્રુટ્સ છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર મજબૂત બને છે. ખારેકમાં આયર્ન અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં છે. દૂધ અને ખારેકના સાથે સેવનથી નબળાઈ દૂર થાય છે અને હાડકા અને ...
બીમારીઓથી મેળવવી છે રાહત? તો દેશી ઘીમાં મખાના ભેળવીને ખાવાનું શરૂ કરી દો, થશે ચમત્કારિક ફાયદા
મખાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. તેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફોસ્ફોરસ, મેગ્નેશિયમ, મેંગનીઝ, પોટેશિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ હોય છે. જો મખાનાને ઘીમાં શેકીને ખાવામાં આવે ત?...
સ્નેક્સમાં કરો આ વસ્તુઓ સામેલ, જલદી ઘટવા લાગશે વજન, જાણો અહીં બેસ્ટ ઓપ્શન
આજકાલ લોકો પોતાનું વજન ઘટાડવા માટે અનેક પ્રકારની કસરતો કરે છે અને ડાયટ લે છે. પરંતુ એક ભૂલ તેની બધી મહેનત બગાડી નાખે છે. વાસ્તવમાં, લોકો ખોરાક જમી લીધા પછી જો વચ્ચે ભૂખ લાગે ત્યારે સ્નેકસ કરે છ?...
