રોજ સવારમાં ઉઠીને કરો આ 5 યોગાસન, દૂર થઇ જશે આંખોની નબળાઇ, નંબર પણ જતા રહેશે
સેતુબંધાસન સૌથી પહેલા તમારી પીઠ પર આરામથી સૂઈ જાઓ અને તમારી હથેળીઓને જમીનની નજીક રાખો. હવે તમારી બંને જાંઘને જોડીને તમારા ઘૂંટણને વાળો અને કમર સહિત આખા શરીરને ઉપરની તરફ ઉઠાવો અને ગરદનને સીધ...
