વજન ઘટાડવા માટે ફોલો કરો આ 5 નિયમો, થોડાં જ દિવસોમાં થઈ જશો ફિટ
દરરોજ 30-40 મિનિટની ફિઝિકલ એક્ટિવિટી : વધેલા વજનને ઘટાડવા માટે દિનચર્યામાં ઓછામાં ઓછી 30 કે 40 મિનિટની ફિઝિકલ એક્ટિવિટી કરવી જોઈએ. જો તમે ઇચ્છો તો તમે વર્કઆઉટ અથવા એરોબિક કસરતો કરી શકો છો જેમ કે સા?...
