માત્ર 15 મિનિટનું વૉક પણ સ્વાસ્થ્યમાં લાવી શકે છે મોટો બદલાવ, જાણો દરરોજ ચાલવાના ફાયદા
સ્વસ્થ રહેવા માટે હેલ્ધી ડાયટની સાથે સાથે રોજની કસરત પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે લોકો પાસે શારીરિક કસરત કરવા માટે સમય નથી. આવી સ્થિતિમાં, ટૂંકા સમયમાં તમારી જાતને સ્વસ્થ ?...
એક મહિનામાં વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કેટલું ચાલવું જરૂરી છે, ચાલવાના નિયમો શું છે, જાણો
સામાન્ય રીતે અનેક જાડીયા અને મેદસ્વી લોકો નજીવી મહેનતથી વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા હોય છે. તો અનેકો જાડીયા-મેદસ્વી લોકો વજન ઉતારવા ઘણા પ્રયાસો અને મહેનત કરે છે. આમ છતાં ઘણા લોકો નિષ્ફળ થતા જોવ?...
