શું તમે પણ વજન ઓછું કરવા માટે સવારના નાસ્તાથી દુર રહો છો, તમારી આ આદત મોંઘી સાબિત થઈ શકે છે
જે લોકોએ મોડી રાત સુધી જાગવાની અને પછી નાસ્તો કર્યા વગર ઘરની બહાર નીકળવાની આદત બનાવી લીધી છે, આવા લોકોએ પોતાની આદત બદલવાની જરૂર છે. અમેરિકામાં કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં ખુલાસો થયો છે કે જે લ?...
એક મહિનામાં વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કેટલું ચાલવું જરૂરી છે, ચાલવાના નિયમો શું છે, જાણો
સામાન્ય રીતે અનેક જાડીયા અને મેદસ્વી લોકો નજીવી મહેનતથી વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા હોય છે. તો અનેકો જાડીયા-મેદસ્વી લોકો વજન ઉતારવા ઘણા પ્રયાસો અને મહેનત કરે છે. આમ છતાં ઘણા લોકો નિષ્ફળ થતા જોવ?...
