આયુર્વેદ (Ayurved) શરીરમાં ત્રણ મુખ્ય દોષો પર કામ કરે છે . ભારતમાં પ્રાચીન કાળથી આયુર્વેદિક ઔષધિઓને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે, કારણ કે તે ફાયદાકારક છે પરંતુ આડઅસરોનો ડર ઘણો ઓછો છે. બદલાતા હવામાન સાથે ચેપી રોગોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી ગયું છે.
વાયરલ ફીવરના કેસો ખૂબ જોવા મળી રહ્યા છે. જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી હોય તો બીમાર પડવાની શક્યતાઓ પણ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે કેટલીક આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરીને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકો છો.
સ્વસ્થ રહેવા અને ચેપથી બચવા માટે, મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઘણી વસ્તુઓનું સેવન કરવામાં આવે છે, પરંતુ આયુર્વેદિક ઔષધિઓ આમાં વધુ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
તુલસી
આયુર્વેદમાં તુલસીના અનેક ઔષધીય ગુણોનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે. શરદી અને ઉધરસથી બચાવવા માટે દાદીના નુસ્ખાના ઉપાયોમાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે એટલું જ નહીં, આ સિવાય જો દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તુલસીનું પાણી પીવામાં આવે તો તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. જો બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર હોય તો તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
અશ્વગંધા
જો આપણે આયુર્વેદિક ઔષધિઓની વાત કરીએ તો મોટાભાગના લોકો અશ્વગંધાનું નામ જાણતા હશે. અશ્વગંધા ઘણા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે, અશ્વગંધા પાવડર દૂધ સાથે લઈ શકાય છે.
લીમડો
લીમડો એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે જે વાયરલ ચેપ સામે રક્ષણ આપવા માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. સ્વાસ્થ્ય ઉપરાંત તે તમારી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. લીમડાના પાન ખાલી પેટે ચાવી શકાય છે અથવા તમે તેનો રસ પી શકો છો.
ત્રિફળા પાવડર
ત્રિફળા એટલે આમળા, બિભીતક અને હરિતકી એમ ત્રણ ફળોનો પાવડર. આ ત્રણેય ફળોનું મિશ્રણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે સારી પાચનથી લઈને બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખવા સુધી ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન સી, એમિનો એસિડ અને મિનરલ્સ હોય છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
