Stress છે તો આ ઉપાયો જરુર ટ્રાય કરો, થોડી જ વારમાં તણાવ થશે ગાયબ, સારુ ફિલ થશે
સ્ક્રીન અને સોશિયલ મીડિયાથી વિરામ લો અને દસથી પંદર મિનિટ માટે ઉપકરણથી દૂર રહો, બીજી પ્રવૃત્તિમાં સમય પસાર કરો. આ તણાવ ઘટાડે છે, કારણ કે તે તમને ડિજિટલ વિશ્વની બહાર ઘણી સારી એક્ટિવિટી છે જે તમન...
સવાર કે સાંજ? કયા સમયે જોગિંગ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે છે સૌથી બેસ્ટ, જાણો ફાયદા
દરરોજ નિયમથી જોગિંગ કરવું તમારી ઓવરઓલ હેલ્થ માટે ખૂબ જ વધારે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. જોગિંગ કરવાથી તમારી ફિઝિકલ હેલ્થની સાથે સાથે પોતાની મેન્ટલ હેલ્થ પણ ખૂબ જ ઈમ્પ્રૂવ થઈ શકે છે. તમને પોતાની...
