સૂકી ઉધરસમાં ગળામાં બહુ તકલીફ થાય છે. સતત ખાંસીથી છાતી અને પેટ પર દબાણ આવે છે, જેનાથી તેમને પણ દુખાવો થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે સૂકી ઉધરસ એલર્જી, અસ્થમા અથવા રસાયણો અને બળતરા, બ્રોન્કાઇટિસ, ક્રોપ (બાળકોમાં), ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ અથવા લેરીન્ગોફેરિંજલ રિફ્લક્સ, દવાઓની આડઅસર, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે વપરાતી દવાઓના કારણે થઈ શકે છે.
પોસ્ટનાસલ ટીપાં, ન્યુમોનિયા અને ધૂમ્રપાન થઈ શકે છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવવા જોઈએ જે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ઉધરસને ઘટાડવાની એક સરળ રીત છે મીઠું પાણી. WH સલાહકાર કેરી પીટરસન, MD કહે છે, ‘મીઠું બેક્ટેરિયાને મારી શકે છે. જો કે, મીઠું વાયરસને મારી શકતું નથી, તેથી તે તમારી શરદી અથવા ઉધરસને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરશે નહીં. એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું મિક્સ કરીને કોગળા કરો.
તમે આદુની ચા પણ પી શકો છો. આદુ ઉધરસ અને ગળાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. તેનામાં મૂળ બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જે વિવિધ પરિસ્થિતિઓની સારવારમાં ફાયદાકારક છે.
મધ તમારી ઉધરસ ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તમે તેને બ્લેક ટીમાં મિક્સ કરીને પી શકો છો. તેનાથી તમને તાત્કાલિક રાહત મળી શકે છે. મધ બળતરા વિરોધી છે, તેથી તે ગળામાં દુખાવો ઘટાડે છે.
તે જ સમયે, તમે તેને ગરમ પાણીથી સ્નાન કરીને પણ ઠીક કરી શકો છો. ગરમ સ્નાન કરવાથી શરદીના સામાન્ય લક્ષણો જેવા કે ઉધરસ અને સાઇનસના દબાણથી રાહત મળી શકે છે.
લસણમાં એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો છે, જે બેક્ટેરિયલ સંક્રમણમાં મદદ કરી શકે છે, અને તે ગળાના દુખાવાથી રાહત આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
