ઉનાળાની ઋતુ ચાલી રહે છે અને વધતા તાપમાનને કારણે હીટ સ્ટ્રોકનો ખતરો રહે છે, જેના કારણે તમે ઘણી બીમારીઓનો ભોગ બની શકો છો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે હીટસ્ટ્રોકથી પણ હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઉનાળામાં તમારા શરીરની વિશેષ કાળજી લેવી જરૂરી છે. વધતી ગરમીમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ જોવા મળે છે, જેના કારણે શરીરના ઘણા કાર્યો પ્રભાવિત થાય છે અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ રહે છે.
જ્યારે કોઈપણ વિસ્તારમાં તાપમાન 40 ડિગ્રીથી વધુ રહે તો હીટ સ્ટ્રોકનો ખતરો રહે છે. ગરમીના કારણે હૃદયરોગની ફરિયાદ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનાથી બચવા માટે લક્ષણો જાણવું જરૂરી છે. જો આપણે તેના લક્ષણો વિશે વાત કરીએ, તો ઘણા ઓછા લોકો જાણીતા છે. ચાલો પહેલા જાણીએ કે હીટ સ્ટ્રોક પછી શરીરમાં કયા લક્ષણો દેખાય છે.
શું છે લક્ષણો?
થાક લાગવો:
આ હાર્ટ એટેકનું પ્રારંભિક લક્ષણ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો ઉનાળામાં ઝડપથી થાકી જાય છે કારણ કે તેમના શરીરનું તાપમાન સામાન્ય નથી રહેતું, જેની સીધી અસર હૃદય પર પડે છે. જો તમે ઉનાળામાં અચાનક બેહોશ થઈ ગયા હોવ તો આ હાર્ટ એટેકનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. તેથી તેની અવગણના ન કરવી જોઈએ.
માથાનો દુખાવો :
જો તમને તડકાના કારણે સતત માથાનો દુખાવો થતો હોય તો બીપી વધવાનું જોખમ રહેલું છે. જો સમયસર બીપીની સારવાર ન કરવામાં આવે તો હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. વધતા તાપમાન દરમિયાન શરીરમાં પાણીની ઉણપ જોવા મળે છે. જે હૃદય રોગનું કારણ બની શકે છે.
હીટસ્ટ્રોકને કારણે હાર્ટ એટેક કેવી રીતે આવે છે?
દિલ્હીની રાજીવ ગાંધી હોસ્પિટલના કાર્ડિયોલોજી વિભાગમાં ડો. અજીત જૈન સમજાવે છે કે હીટસ્ટ્રોકને કારણે હાર્ટ એટેક આવી શકે છે કારણ કે વધતી ગરમી દરમિયાન શરીર તેનું તાપમાન જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ કારણે હૃદયને વધુ રક્ત પરિભ્રમણ કરવું પડે છે. આ દરમિયાન હૃદય પર દબાણ આવે છે. જેના કારણે હૃદયના ધબકારા ઝડપી બને છે. હૃદયના ધબકારા અચાનક વધી જવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો રહે છે. આવા ઘણા કિસ્સાઓ જોવા મળે છે જ્યારે લોકો ઘણા કલાકો સુધી તડકામાં રહ્યા અને હીટસ્ટ્રોકને કારણે મૃત્યુ પામ્યા. આવા મૃત્યુના મુખ્ય કારણો હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ ફેલ્યોર છે.
આ લોકોને ગરમીમાં હાર્ટ એટેકનું વધારે જોખમ
ડૉ. જૈન સમજાવે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, વૃદ્ધ લોકો અને જે લોકોને પહેલાથી જ હૃદયરોગ છે તેઓ હીટસ્ટ્રોકને કારણે હાર્ટ એટેકનો ભોગ બની શકે છે. આવા લોકોને ભારે ગરમીમાં બહાર જવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો બહાર જવું જરૂરી હોય તો આ નિવારણ પદ્ધતિઓને અવશ્ય અનુસરો. તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે.
ગરમીમાં હાર્ટ એટેકથી રક્ષણ મેળવવા શું કરવું?
- દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 7થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવો, આથી ઓછું પાણી ન પીવું
- લીંબુ પાણી પીવો
- સવારે નાસ્તો જરુર કરો
- લીલા શાકભાજી અને ફળો ખાઓ
- ઢીલા કપડાં પહેરો
- ભર તડકામાં બહાર જવાનું ટાળો
- કોઈપણ લક્ષણો જણાય તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો
