2200 પગલાં ચાલ્યા પછી પ્રત્યેક એક પગલું વધુ ચાલવાથી આયુષ્ય વધે છે
સારા સ્વાસ્થ્ય અને આયુષ્યનો સીધો સંબંધ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે છે. બ્રિટિશ જર્નલ ઑફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત યુનિવર્સિટી ઑફ સિડનીના એક અભ્યાસ અનુસાર દરરોજ 2,200થી વધુ પ્રત્યેક એક પગલું ?...
સવારે ખાલી પેટ ન ખાઓ આ 5 વસ્તુઓ, નહીંતર આખો દિવસ રહેશો પરેશાન
સ્વસ્થ રહેવા માટે સવાર, બપોર અને રાતનો ખોરાક પોષણથી ભરપૂર હોવો જોઈએ, પરંતુ દિવસના પહેલા ભોજનમાં એટલે કે નાસ્તામાં વધુ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે, કારણ કે સવારનું ભોજન દિવસ દરમિયાન શરીરને એનર્જી આપ...
ઉધરસ ખાઇ ખાઇને હાંફી ગયા છો તો અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાય, મળશે જલ્દી રાહત
શિયાળામાં ઉધરસ સાથે શરદી પણ થાય છે અને ફેફસામાં લાળ જમા થવા લાગે છે. જો ઉધરસ તમને ઘણા દિવસોથી પરેશાન કરી રહી છે અને તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર શોધી રહ્યા છો, તો અહીં ?...
રોજ સવારે ખાલી પેટ આ ખોરાક ખાશો તો સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર થશે અને તમે સ્વસ્થ રહેશો
સારા હેલ્થ માટે જરુરી છે તમારા દિવસની શરુઆત સારી આદત સાથે કરો. જો તમે દરરોજ સવારે વર્કઆઉટની સાથે હેલ્ધી ફુડ લો તો તમે અનેક હેલ્થ સમસ્યાથી બચી શકો છો. તમે હેલ્ધી રહેવા માટે અનેક ફુડ તમારા ડાયટમ...
શિયાળામાં રોજ ખાશો આમળા તો મળશે અદ્ભુત ફાયદા, રોગ રહેશે કોષો દૂર
આમળા વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, આમળા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, તે પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે ત્વચા અને વાળને સુંદર બનાવવા માટે પણ જાણીતું છે. શિયાળાની ?...
શેકેલું લસણ ખાવાથી થાય છે આ મોટા ફાયદા, જાણીને રહી જશો દંગ
લસણને એક સુપરફૂડની શ્રેણીમાં ઘણવામાં આવે છે. લસણને શેકીને ખાવાથી કેન્સરના કોષોને ફેલાતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. તેમજ સવારે ખાલી પેટે 2 લવિંગ સાથે શેકેલા લસણનું સેવન ફાયદાકારક છે. તમારે શરીર?...
ઓછુ પાણી પીવાથી શરીરમાં થાય છે આ સમસ્યાઓ, જાણો દરરોજ કેટલા ગ્લાસ પાણી પીવુ જોઈએ?
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે જેટલુ ડાયેટ જરૂરી છે એટલુ જ જરૂરી પાણી પણ છે. પાણી શરીર માટે ખુબ જ જરૂરી છે. જો અમે દરરોજ જરૂરી માત્રામાં પાણી નથી પીતા તો તમે ભલે ગમે તેટલુ સખ્ત ડાયેટ ફોલો કરો પણ તમારૂ...
