માત્ર 15 મિનિટનું વૉક પણ સ્વાસ્થ્યમાં લાવી શકે છે મોટો બદલાવ, જાણો દરરોજ ચાલવાના ફાયદા
સ્વસ્થ રહેવા માટે હેલ્ધી ડાયટની સાથે સાથે રોજની કસરત પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે લોકો પાસે શારીરિક કસરત કરવા માટે સમય નથી. આવી સ્થિતિમાં, ટૂંકા સમયમાં તમારી જાતને સ્વસ્થ ?...
માત્ર અનાનસમાં જ જોવા મળે છે આ પોષક તત્વો, નિયમિત સેવન કરવાથી આ બીમારીઓ રહે છે દૂર
અનાનસ એ એકમાત્ર જાણીતો ખોરાક સ્ત્રોત છે જેમાં બ્રોમેલેન હોય છે. તે ઉત્સેચકોનું સંયોજન છે જે પ્રોટીનનું પાચન કરે છે. બ્રોમેલેન શરીર માટે ખોરાકને પચાવવા અને શોષવાનું સરળ બનાવે છે. આ પોષક તત્વ...
શું તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારા આહારમાં આ ફળને ઉમેરો
મોટા શહેરોમાં મોટા ભાગના લોકોમાં પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. કારણ કે અહીંના લોકોનો ખોરાક એવો છે કે તે જલ્દી પચતો નથી. જેના કારણે કબજિયાતની સમસ્યા થવા લાગે છે. જો તમે સતત કબજિયાતની સમસ્યા?...
શરીરની ચરબી ઉતારવી છે, તો દરરોજ પીવો આ પીણાં
હાલની જીવનશૈલીમાં ખાનપાનના કારણે મોટાભાગના લોકોનું શરીર વધી જતું હોય છે. ત્યારે આ વધતા જતા વજનને ઓછું કરવા લોકો વિવિધ પ્રકારના પ્રયોગો કરતા હોય છે. પરંતુ આવા ઉપાયોથી ખાસ કંઈ ફરક નથી પડતો. ખા?...
વિટામિન B12 ની ગોળી લેવાની ક્યારેય જરુર નહીં પડે, ડાયેટમાં સામેલ કરો 10 સુપર ફૂડ્સ
વિટામિન B12 સ્વસ્થ રહેવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તે આપણા શરીરના લાલ રક્તકણો અને ડીએનએ બનાવે છે. જો શરીરમાં તેની ઉણપ હશે તો તમારું શરીર રોગોનું ઘર બની જશે. વિટામીન B12 ની ઉણપને કારણે વ્યક્તિને થાક, સુસ...
કેળાનું આ રીતે કરો ડ્રિન્ક તૈયાર, હૃદયને હેલ્ધી રાખવાની સાથે વેઇટલોસમાં કારગર
જો તમે અત્યાર સુધી કેળાનું ડ્રિન્ક નથી પીધું તો પહેલા તેના ફાયદા વિશે જાણીએ લો આ ડ્રિન્ક વેઇટ લોસની સાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ આપશે, જાણીએ બનાના ડ્રિન્ક તૈયાર કરવાની રીત અને સેવનના ફાયદા ?...
એક સફરજન છે કામનું ! મળે છે આટલા ફાયદા, આ બિમારીઓથી થશે બચાવ
નાનપણથી તમે પણ આ કહેવત સાંભળી હશે કે, ‘રોજ એક સફરજન ખાઓ અને ડોક્ટર પાસે ન જશો. આ કહેવત ઘણી હદ સુધી સાચી છે. કારણ કે સફરજનમાં પોષણની કમી હોતી નથી અને તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે. સફરજન વિ...
બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ, સ્કિન ગ્લોઈંગ… વરસાદની સિઝનમાં મળતાં જાંબુ ખાવાના છે અઢળક ફાયદા
આજકાલ મોટાભાગની વસ્તુઓમાં ભેળસેળ થવા લાગી છે. ફળ અને શાકભાજીમાં કલર અને હાનિકારક કેમિકલની ભેળસેળ કરવામાં આવે છે. ફળને પકવવા અને મોટા કરવા માટે ઇન્જેક્શન લગાવવામાં આવે છે. આવા ફળ અને શાકભાજી ...
સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન છે અંજીર, જાણો ક્યારે કરવું જોઈએ તેનું સેવન
અંજીર એવું ડ્રાયફ્રૂટ છે જેનું સેવન શિયાળા દરમિયાન કરવામાં આવે તો શરીર ફિટ રહે છે. અંજીરમાં વિટામિન એ, પોટેશિયમ, ફાઇબર સહિત ઘણા બધા પોષક તત્વો હોય છે. શિયાળા દરમિયાન જો તમારે અંજીરના ફાયદા મે?...
રાજ્યમાં વધી રહ્યા છે હાર્ટએટેકના કેસ, ગત વર્ષની તુલનાએ 20 ટકા કેસ વધ્યા, હ્રદય રોગ અટકાવવા ટાળો આ આદતો
રાજ્યમાં યુવાનોમાં હાર્ટ એટેક આવવાનુ પ્રમાણ છેલ્લા 2,3 વર્ષથી ઘણુ વધ્યુ છે. ઓફિસમાં કામ કરતા, જીમમાં કસરત કરતા, ગરબા રમતા કે ક્રિકેટ રમતા સમયે યુવાનોને હાર્ટ એટેક આવી રહ્યા છે. છેલ્લા ઘણા સમયથ?...
