હાડકાની ઘનતામાં સુધારો કરવા માટે પુખ્ત વયના લોકો શું કરી શકે ? જાણો
પુખ્ત વયના લોકોએ હાડકાની ઘનતા વધારવા માટે બહુપક્ષીય અભિગમ પસંદ કરવો જોઈએ. વૉકિંગ, જોગિંગ અથવા સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ જેવીકે વેઇટ-બેરિંગને એક્સરસાઇઝમાં સામેલ કરવાથી હાડકાની મજબૂતાઈ વધે છે, જ?...
ગરમીમાં ચા, કોફી, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અને આલ્કોહોલ પીવું છે હાનિકારક ! સરકારે જાહેર કરી એડવાઈઝરી, જુઓ video
દેશના ઘણા રાજ્યોમાં આકરી ગરમી પડી રહી છે. ગરમીથી બચવા લોકો વિવિધ ઉપાયો કરી રહ્યા છે. આ દરમિયાન કેન્દ્ર સરકારે લોકોને ખાણી-પીણીને લઈને એડવાઈઝરી જાહેર કરી છે. સરકારે લોકોને ઉનાળાની ઋતુમાં હીટવ...
શું ઉનાળામાં તમે આડેધડ હેવી વર્કઆઉટ કરો છો? તો આ વાતોનું ધ્યાન રાખો
ઉનાળામાં કસરત કરવી સરળ કામ નથી. આ હવામાનમાં હળવા વર્કઆઉટ કર્યા પછી પણ શરીરમાં ખૂબ પરસેવો થાય છે. કેટલાક લોકો ભારે વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ કરે છે, જેના કારણે તેમના હૃદયના ધબકારા વધી જાય છે અથવા તે...
લેપટોપ-મોબાઈલ સ્ક્રીન હાર્ટ હેલ્થ માટે કેમ છે ખતરનાક, થઈ શકે છે આ ગંભીર બિમારી
આજકાલ, મોબાઇલ અને લેપટોપ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયા છે. આ ઉપકરણો તમને એકબીજા સાથે વાતચીત કરવા, કામ કરવા, માહિતી પ્રાપ્ત કરવા અને પ્રસારિત કરવા અને આપણું મનોરંજન કરવા જેવી ઘ?...
હાથ, પગ કે ગરદનની ચડી જાય છે “નસ”? તો બસ આટલુ કરી લો કામ, જલદી મળશે રાહત
ઉઠતા, બેઠતા કે હલનચલન કરતી વખતે ક્યારેક શરીરના કોઈપણ ભાગમાં નસ ચડી જાય છે અને આપણે એકદમ ગભરાઈ જઈએ છે. કારણ કે નસ ચડી જાય ત્યારે અસહ્ય પીડા થાય છે અને ઝડપથી ઉતરતી નથી. મોટાભાગે લોકોને હાથ, પગ કે ગ?...
સવારના નાસ્તામાં આ વસ્તુઓનો કરો સમાવેશ, એનર્જીની સાથે વજન ઘટાડવામાં પણ કરશે મદદ
ઉનાળામાં તમારા સ્વાસ્થ્યનું બમણું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. આ ઋતુમાં તમારે તમારા શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવું જોઈએ અને એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ જે શરીરને ઠંડક અને ઉર્જા બંને આપે છ?...
શું ચશ્માને કારણે નાક પર દેખાય છે નિશાન ? આ પદ્ધતિ અપનાવીને મેળવો છુટકારો
કેટલાક લોકો સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતી વખતે ચશ્મા પહેરે છે. પરંતુ તેના સતત ઉપયોગથી લોકોના નાકની બંને બાજુ નિશાન થવા લાગે છે. કેટલીકવાર આ નિશાન ખૂબ ઊંડા થઈ જાય છે અને ઝડપથી દૂર થતા નથી. આવી સ્થિતિમાં...
ઉનાળામાં ઘણીવાર આંખોમાં બળતરા થાય છે ? તો કરો આ સરળ કામ, તમારી આંખોને તરત જ શાંતિ મળશે
ઉનાળાની ઋતુમાં આંખમાં બળતરા એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈને પણ અસર કરી શકે છે. સૂર્યપ્રકાશ, ધૂળ અને હવાના પ્રદૂષણને કારણે આંખોની સંવેદનશીલતા વધે છે, જેના કારણે આંખોમાં ખંજવાળ, બળતરા અને લા?...
નાળિયેર પાણી કે લીંબુ પાણી, ઉનાળામાં હાઇડ્રેશન માટે શું છે બેસ્ટ?
ઉનાળામાં વધતા તાપમાન સાથે મોટાભાગના લોકોને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આ સિઝનમાં તબીબો દ્વારા સમયાંતરે કંઈક હાઇડ્રેટીંગ પીણા પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જ્યારે પણ હાઇડ્રેટિ...
આગ ઝરતી ગરમીમાં જો લૂ લાગવાથી બચવું હોય તો, આ 4 ડ્રિન્કનું કરો સેવન
ઉનાળામાં પ્રખર તડકાને કારણે માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં ત્વચાને લઈને પણ અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમીના તરંગોના સંપર્કમાં આવવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે, પરંતુ ત્...
