પેટની ચરબીને કરો ગાયબ, દરરોજ કરો આ યોગ, રહો સ્વસ્થ
લટકતું પેટ અનેક રોગોની શરૂઆત હોઈ શકે છે. તે શરીરના દેખાવને પણ બગાડે છે. આજકાલ લોકો પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે દરરોજ કસરત, યોગ અને અન્ય ઘણી પ્રકારની કસરતો કરે છે. આજે અમે તમને તેને ઘટાડવાના ખાસ ઉપાય ...
કોલેસ્ટ્રોલ ચાલ્યો જશે, હાર્ટ હેલ્ધી બનશે, બસ આજથી જ ડાયટમાં સામેલ કરો લસણ, જાણો ફાયદા
જો તમારું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ વધારે રહે છે તો તમારે તમારા આહારમાં લસણનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. જો કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને નિયંત્રિત ન રાખવામાં આવે તો તમારા હૃદયને નુકસાન થઈ શકે છે. 1mg વેબસાઈટ અનુસાર, લસ?...
રોજ એક કેળું ખાવાના 5 મજબૂત ફાયદા, પાચનતંત્રની સાથે હાર્ટ પણ રહેશે હેલ્ધી
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક છે, પરંતુ કેળા એક એવું ફળ છે જે સસ્તું હોવા ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે દરેક સિઝનમાં ઉપલબ્ધ છે અને ભારતના દરેક ભાગમાં ...
વધેલા વજનની સમસ્યાથી છૂટકારો, માત્ર પાણી પીને સરળતાથી ઘટાડો વજન
દરેક લોકો ઈચ્છે છે કે તેમનું વજન ઓછુ રહે અને તેઓ સ્લિમ-ટ્રીમ રહે. પરંતુ વજન ઘટાડવું એટલું સરળ નથી. આપણે બધાએ સાંભળ્યું છે કે પાણીનું વધારે સેવન આપણા વજનને કંટ્રોલમાં રાખે છે. ખાસ કરીને ખાલી પે?...
જો તમને પણ કમ્પ્યુટર પર કામ કરવાથી આંગળી દુખતી હોય કે ખાલી ચડતી હોય તો હોઈ શકે છે આ બિમારી
જો તમે તમારા હાથમાં ઝણઝણાટ અને નિષ્ક્રિયતા અનુભવો છો, તો તે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમને કારણે હોઈ શકે છે. આ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જેમાં હાથમાં કળતર અને દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય...
વજન ઘટાડવા માટે ફોલો કરો આ 5 નિયમો, થોડાં જ દિવસોમાં થઈ જશો ફિટ
દરરોજ 30-40 મિનિટની ફિઝિકલ એક્ટિવિટી : વધેલા વજનને ઘટાડવા માટે દિનચર્યામાં ઓછામાં ઓછી 30 કે 40 મિનિટની ફિઝિકલ એક્ટિવિટી કરવી જોઈએ. જો તમે ઇચ્છો તો તમે વર્કઆઉટ અથવા એરોબિક કસરતો કરી શકો છો જેમ કે સા?...
ચોમાસામાં નાકમાંથી વહી રહ્યું છે પાણી, આ ઘરેલું ઉપાયથી મેળવો છુટકારો ?
ચોમાસું એટલે કે વરસાદની ઋતુ ખૂબ જ સુંદર હોય છે પરંતુ તે પોતાની સાથે અનેક બીમારીઓ અને એલર્જી પણ લઈને આવે છે. જેમાં વહેતું નાક અને છીંકનો સમાવેશ થાય છે. જો કે આ લક્ષણો કંટાળાજનક હોઈ શકે છે, ત્યાં ?...
Dry Fruits ને શેમાં પલાળીને ખાવા જોઈએ, પાણીમાં કે દૂધમાં? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાતો
ડ્રાય ફ્રૂટ્સ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આને ઘણીવાર હેલ્ધી સ્નેક્સ તરીકે ખાવામાં આવે છે. કાજુ, પિસ્તા અને બદામ જેવા ડ્રાયફ્રૂટ્સ ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આમાં...
દહીં ખાવાથી થશે આ અદ્ભુત ફાયદા, જાણીને તમે આજે જ ડાયેટમાં કરશો સામેલ
દહીંમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, રિબોફ્લેવિન, વિટામિન B6 અને B12 જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે શરીરને અનેક ગંભીર બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. દહીં સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારુ છે. જો દરરોજ તેનુ સેવન ક?...
રોજિંદા જીવનમાં કરો માત્ર આ 5 ઉપાય, જીવનભર Heartમાં ક્યારેય નહિ થાય બ્લોકેજ
આજકાલ ભારત સહિત દુનિયાભરમાં હાર્ટ પેશન્ટની સંખ્યા વધી રહી છે અને તેમાં સૌથી મોટી સમસ્યા છે હાર્ટ બ્લોકેજની. આપણી બદલાતી જતી લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાનપાનને કારણે હવે હાર્ટ બ્લોકેજથી લઈને તમામ હાર?...
