ચારધામ યાત્રા કરવા જતાં પહેલા જાણો સરકારની ગાઇડલાઇન, આ તારીખે શરુ થશે ઓનલાઇન રજિસ્ટ્રેશન

ચારધામ યાત્રા કરવા જઈ રહેલા શ્રદ્ધાળુઓ માટે સરકારે એડવાઇઝરી બહાર પાડી છે. આ વર્ષે ચારધામ યાત્રા 30 એપ્રિલથી શરુ થઈ રહી છે. અને તેના માટે યાત્રાની પૂર્વ તૈયારીઓ પણ પૂરજોશમાં ચાલી રહી છે. ઉત્તરાખંડ સરકાર દ્વારા જારી કરાયેલી આ એડવાઇઝરીમાં યાત્રાળુઓને યાત્રા શરુ કરતાં પહેલા પોતાનું હેલ્થ ચેક-અપ કરાવવાનું કહેવામાં આવ્યું છે.

આ વખતે ઓનલાઇન- ઓફલાઇન બંને પ્રકારે નોંધણી કરી શકાશે 

ચારધામ યાત્રા 30 એપ્રિલથી શરુ થઈ રહી છે, જ્યારે ઉત્તરકાશી જિલ્લામાં આવેલું ગંગોત્રી અને યમુનોત્રી મંદિરોના દરવાજા અક્ષય તૃતીયાના તહેવાર પર ખુલશે. રુદ્રપ્રયાગ જિલ્લામાં આવેલ કેદારનાથના દરવાજા 2 મેના રોજ ખુલશે. ચમોલી જિલ્લામાં બદ્રીનાથના દરવાજા 4 મેના રોજ ખુલશે અને હેમકુંડ સાહિબની યાત્રા 25 મેના રોજ શરુ થશે. આ વખતે ઓનલાઇન રજિસ્ટ્રેશનની પ્રક્રિયાની સાથે રાજ્ય સરકારે 40 ટકા ઓફલાઇન રજિસ્ટ્રેશન પણ કરવાનો નિર્ણય લીધો છે, જેથી ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી તેવા ભક્તોને કોઈ મુશ્કેલી ન પડે.

સંપૂર્ણ હેલ્થ એડવાઇઝરીમાં સમાવિષ્ટ મુખ્ય મુદ્દા લઘુરૂપમાં બનાવી રહ્યો છું, જે તમે સામાન્ય જનતા કે યાત્રાળુઓને સમજાવવા માટે ઉપયોગ કરી શકો:

યાત્રાળુઓ માટે હેલ્થ એડવાઇઝરી (Health Advisory)

યાત્રા પહેલાં:

1. યાત્રા શરૂ કરવા પહેલાં ફિટનેસ ચેકઅપ કરાવવો.

2. પ્રાણાયામ, ચાલવાની અને હૃદયસંબંધિત કસરતોનો નિયમિત અભ્યાસ શરૂ કરવો.

3. પોતાની સાથે પૂરી માત્રામાં જરૂરી દવાઓ રાખવી.

4. પહેલા થી જ ઉચ્ચ સ્થાનની બિમારી (High Altitude Sickness) અને ઓક્સિજનની ઘટના જોખમ અંગે જાગૃત રહેવું.

યાત્રા દરમિયાન:

1. વધુ ઉંચાઈએ જઈ રહ્યા હોય ત્યારે ધીમે ધીમે ઊંચાઈમાં વધારો કરવો.

2. શરીરમાં થતી અચાનક અસહજ તકલીફ (જેમ કે શ્વાસમાં તકલીફ, ચક્કર, છાતીમાં દુખાવો) જણાય તો તરત આરામ કરવો અને તબીબી સહાય લેવી.

3. ઘણા પાણી પીવાં અને દેહ હાઇડ્રેટ રાખવું.

4. શરીર પર વધુ ભાર ન પાડવો – દોડવું, ઝડપથી ચડવું ટાળવું.

5. એટલું જ ખાવું કે પચી શકે, વધુ ગરમ કે ઓઇલી ખોરાક ટાળવો.

વિશેષ સૂચના:

• છેલ્લા વર્ષના રેકોર્ડ પ્રમાણે:

  • 2022: 246 યાત્રાળુઓના મૃત્યુ (સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કારણોસર)

  • 2023: 242 યાત્રાળુઓના મૃત્યુ

• મોટાભાગના મૃત્યુના કારણો:

  • ઉંચાઈની બીમારી

  • ઓક્સિજનનો અભાવ

  • હૃદયરોગનો હુમલો

ભાષાઓ:
આ એડવાઇઝરી 12 ભાષાઓમાં જારી કરવામાં આવી છે, જેથી વિવિધ ભાષાઓ બોલતા શ્રદ્ધાળુઓને માહિતી મળી શકે.

મુસાફરી માટે શું કરવું?

એડવાઇઝરી પ્રમાણે યાત્રાળુઓએ આરોગ્ય અને પર્યટન રજિસ્ટ્રેશન ઍપ્લિકેશન પર ફરજિયાતપણે નોંધણી કરાવવી જોઈએ. મુસાફરી દરમિયાન તેમણે પૂરતું પાણી, સંતુલિત આહાર અને ગરમ પીણાં લેવા જોઈએ.

શું ન કરવું?

યાત્રા દરમિયાન દારૂ કે કેફીન યુક્ત વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું. ઊંઘની ગોળીઓ કે તીવ્ર પીડાની દવાઓ ન લો. આ ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન કરવાનું પણ ટાળો.